30代になって体脂肪が落ちにくくなってきた

最近、30代になってからうっすら気付いてたんだけど体脂肪が急に落ちにくくなっているっぽい…

数年前までは、飲み会で多目に飲んで食っても全然その反動で体が重くなるとかはなかったけど、最近はすぐに体型に出るようになった

生活習慣は特に変えてないから、単純に同じ動きをしても消費カロリーが減ってると思うんだよね。

一晩飲み会にいったら簡単にお腹に肉が付くのが分かるし、そうなると数日ジョギングをしないと飲む前の体型に戻らなくなった。

これまでの人生では肥満とは無縁の超健康的な生活だったけど、こうなってくるとジョギングを日課にするとかして対応しないと直ぐに太っちょになっちゃいそうだ…

来週から、ジョギングする日を決めて走り始めようかなあ…